• 06

    06

  • 盘锦妇外医院

    盘锦妇外医院

  • banner

    banner

  • banner

    banner

  • banner

    banner

地址:辽宁省盘锦市双台子区辽河北路290号 电话:0427-3125666 网址:www.panjinfuwai.cn 邮箱:gaofei506@163.com

页面版权归盘锦妇外医院所有   辽ICP备11009820号

网站首页     |     关于我们     |     品牌科室     |     医疗资讯     |     就诊指南     |     健康资讯     |     招聘中心     |     联系我们

服务号

订阅号

孕妇护理知识

浏览量
【摘要】:
怀孕是女人一生中的大事,孕妇的身体保健和护理对生育一个健康的宝宝十分重要,无论作为孕妇自己,还是孕妇的家人,我们都要了解相关的孕妇护理知识。为此,有关专家为我们总结了如下几点:   第一,孕期做好乳房护理。   怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大。乳头易勃起,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和增大等不适感,为此要穿戴合适的乳罩支托乳房,维持正常而又美观的乳房外形。由

  怀孕是女人一生中的大事,孕妇的身体保健和护理对生育一个健康的宝宝十分重要,无论作为孕妇自己,还是孕妇的家人,我们都要了解相关的孕妇护理知识。为此,有关专家为我们总结了如下几点:

 

  第一,孕期做好乳房护理。

 

  怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大。乳头易勃起,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和增大等不适感,为此要穿戴合适的乳罩支托乳房,维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌,若不用乳罩支托,孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整。另外,要保证乳房的清洁,乳房清洁不仅可以保持乳腺管的通常,又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。因此,乳房护理是孕妇护理事项中,很重要的内容。

 

  第二,孕期做好皮肤护理。

 

  专家表示,妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增加,常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除污染、消除疲劳,同时促进皮肤的排泄功能,减轻肾脏的排泄负担,因此保持皮肤清洁,对孕妇护理来说,同样不容忽视。

 

  第三,孕妇注意休息与适当活动

 

  休息和睡眠可以是孕妇避免疲劳的有效方法。孕妇应获得自认为需要并感到满足的睡眠时间。除每晚八小时睡眠外,孕妇还应在白天至少有一个小时的休息时间。休息时争取舒适的卧位或坐位,让心理及身体各部肌肉,如腹部肌肉、腿和背部充分松弛,同时尽可能伸展肢体,促使心脏搏出的血液更容易流向四肢。怀孕期间参加室外运动可以获得阳光和新鲜空气。运动量的大小应根据孕妇的具体情况而定,以孕妇不感到疲劳为宜。室外散步是最好的运动方式,散步不仅简单易行,可以刺激全身肌肉的活动,并增加身体某些部位的肌肉力量,尤其是与分娩有关的几组盆底肌肉。除散步外,护士应建议孕妇参加一定娱乐活动,例如听音乐、拜访朋友等,这也有助于孕妇放松,减少心理焦虑,是孕妇护理过程中必不可少的内容。